Jóga s láskou

Účelem kurzu je seznámení účastníků se základními technikami hathajógy zahrnující dechová cvičení, pozdrav slunci, jógové pozice (ásany) a závěrečnou jógovou relaxaci. V průběhu kurzu jsou tyto techniky probírány postupně, krok za krokem a s láskou tak, aby  si je každý účastník kurzu osvojil. Kurz je určen začátečníkům, ale i pokročilí si mohou zacvičit a osvojit si nové věci. 🙂

Cvičení s masážními pomůckami

Kurz je zaměřen na masážní techniky a práci se svým vědomím a koncentrací. K uvolňování svalů a fascií budeme používat masážní válce a pro intenzivnější masáž míčky. Na závěr bude vždy relaxace pro celkové uvolnění. Kurz není náročný, nejsou k němu potřeba žádné zvláštní dovednosti, vhodné pro pokročilé i pro úplné začátečníky.